Rutinas desde el nacimiento: la clave para que los niños aprendan a dormir solos
- La clave está en establecer rutinas desde el nacimiento, transmitiendo a los pequeños que la cuna es un lugar seguro y propicio para dormir
Foto: Telemadrid
El sueño es una necesidad biológica fundamental para que el organismo recupere y restablezca sus funciones. En Madrid Mejora tu Vida hemos abordado un tema que preocupa a muchas familias: las dificultades de los niños para conciliar el sueño. La asesora María Leyva, de Siete y a Dormir, subraya que un plan de sueño ayuda a bebés y niños a dormir de manera autónoma, favoreciendo su descanso y el de toda la familia. La clave está en establecer rutinas desde el nacimiento, transmitiendo a los pequeños que la cuna es un lugar seguro y propicio para dormir.
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Según Leyva, antes de los seis meses los bebés no tienen el sueño regulado como los adultos, lo que explica los despertares nocturnos frecuentes. Sin embargo, instaurar hábitos tempranos puede facilitar que, con el tiempo, logren un descanso más continuado. Respetar horarios, mantener un ambiente relajado y comprender las etapas del sueño infantil son pasos esenciales para que los más pequeños crezcan sanos y felices, mientras sus padres disfrutan de noches más tranquilas.
