¿Pasas horas frente al ordenador? Así puedes evitar dolores y lesiones

Pasamos muchas horas al día en el trabajo y, sin embargo, a menudo no somos conscientes de la postura que adoptamos ni de cómo colocamos nuestro cuerpo durante toda la jornada.

Permanecer demasiado tiempo sentado, encorvar la espalda o mantener una mala posición frente al ordenador puede provocar molestias. Hoy desde el Centro Ortopédico Juan Bravo nos explican cómo mejorar nuestra postura y prevenir lesiones a largo plazo.

Además, la técnico ortoprotésica Joana Gutiérrez nos ofrece varios consejos prácticos que podemos aplicar mientras trabajamos en la oficina para evitar dolores de espalda, cuello o tensión muscular.