Madrid mejora tu vida 22.03.2026

Nuestra presentadora Sandra Daviu nos sigue hablando de salud y bienestar desde el municipio de madrileño de San Martín de Valdeiglesias, en el que se sitúa el pantano de San Juan, el único de la comunidad de Madrid que tiene playas con bandera azul.

Vamos a hablar de cómo las emociones repercuten en nuestra forma de alimentarnos tanto si son positivas como negativas, Beatriz Crespo doctora en medicina y alto rendimiento y autora del libro micro hábitos saludables, nos va a enseñar lo que es el hambre emocional.

Visitaremos la mercería más emblemática e histórica de Madrid, Pontejos, una tienda centenaria situada en el corazón de Madrid, un lugar donde muchísimas familias han adquirido sus productos en alguna ocasión y que ha sido creada en 1913.

Conoceremos en que consiste el yoga aéreo, una disciplina que ofrece muchos beneficios para nuestro bienestar físico y mental, combinando concentración, fuerza y elasticidad y la cuál nos invita a trabajar cuerpo y mente suspendidos en el aire.

La coach Joana Fernández, nos explicará cómo influye nuestra autoestima en el trabajo, ya que sentirse seguro en el trabajo, no sólo es clave para rendir mejor, si no también para crear un buen ambiente con los compañeros.

Con motivo del Día Internacional de la Salud Bucodental el pasado 20 de marzo, reconociendo la importancia de cuidar nuestra boca, el odontólogo Luis Cabeza, responderá a las preguntas que nos han formulado nuestros televidentes.

Y en nuestra sección de comida flash, nuestra chef Bea Garaizábal, nos elaborará una receta fácil, rápida y saludable, una ensalada de trufas de queso, donde los protagonistas son los canónigos.