Madrid mejora tu vida 18.01.2026

Nuestra presentadora Sandra Daviu nos sigue hablando de bienestar desde el municipio madrileño de Villamantilla, un auténtico pulmón verde formado por paisajes de encinares, enebros y pinares que invitan a recorrer sus sendas como la de San Antonio o la de San Martín.

Hablaremos con la nutricionista Luisa Solano de las diferencias que existen entre los carbohidratos simples y los complejos, viendo la mejor elección para mejorar nuestro bienestar.

Conoceremos las bondades de el caqui, una fruta dulce y carnosa de origen asiático con un alto contenido en vitaminas y antioxidantes de color anaranjado.

Profundizaremos en la diástasis abdominal y en como podemos recuperar fuerza y funcionalidad en esta parte de nuestro cuerpo haciendo ejercicio, viendo los tratamientos, técnicas y ejercicios que podemos hacer para mejorarla.

La coach Joana Fernández nos enseñará varias pautas para impulsar la autoestima de nuestros hijos en casa, ya que cultivar una autoestima saludable es un pilar esencial para su bienestar emocional y mental.

El estomatólogo Luis Cabeza es el encargado esta semana de dar respuesta a varias de las preguntas que nos han llegado a nuestro teléfono.

Y en nuestra sección de comida flash, el chef Víctor Comín se trasladará al mercado de la cebada para adquirir los ingredientes necesarios para elaborar un plato ideal para empezar el año cuidándonos después de los excesos navideños, una dorada a la sal.