Madrid mejora tu vida 12.07.2025

Esta semana en Madrid Mejora Tu Vida visitamos La Cabrera, un municipio situado al norte de la Comunidad de Madrid, a unos 56 kilómetros de la capital.

Hablaremos con la nutricionista Sonia Lucena sobre la creatina, un suplemento cada vez más popular en redes sociales, gimnasios y grupos de WhatsApp. Veremos si es seguro y para qué sirve.

Visitaremos el mercado de Barceló, donde nos explicarán la multitud de variedades de patatas que existen. Aunque la primera que nos viene a la cabeza es la amarilla, hay más de 7.000 tipos. Cada una tiene un destino diferente en la cocina, según el plato al que vaya destinada.

Las lesiones de codo son de las más comunes y pueden producirse por múltiples causas. Por ello, el entrenador personal Adrián Torrolba nos explicará cómo fortalecer esta articulación desde el centro deportivo David Lloyd La Finca.

El verano es una estación maravillosa, pero lamentablemente también es la época del año en la que se producen más ahogamientos: en España, más de 400 personas fallecen al año por esta causa. Visitaremos el centro base de Samur-Protección Civil de Madrid, donde nos explicarán cómo prevenir estos accidentes fatales.

En nuestra sección de farmacia, la técnico Esmeralda Díaz nos dará claves para tratar la celulitis, un problema relacionado con factores hormonales, retención de líquidos y acumulación de grasa. Veremos cómo evitar la aparición de esta clásica “piel de naranja”.

Y, en nuestra parada culinaria, entraremos en la cocina del restaurante Cueva de Villamantilla, donde degustaremos una versión muy especial de un plato tradicional: la paella. Un lugar ideal para pasear por la historia mientras se disfruta de una excelente comida.