Madrid mejora tu vida 07.09.2025

Nuestra presentadora Sandra Daviu nos sigue hablando de bienestar desde el municipio madrileño de Villavieja de Lozoya, situado a 1.066 metros sobre el nivel del mar y cuya historia se remonta a la época prerromana. Según parece, su nombre original era Zarzoso.

En el mercado Barceló exploraremos la gran variedad de frutas y verduras ecológicas que ofrece nuestra comunidad. Veremos las diferencias y beneficios de estos productos de la Comunidad de Madrid, que no contienen pesticidas ni han sido modificados genéticamente.

Los más pequeños de la casa están en pleno crecimiento y necesitan un aporte constante de energía. Por ello, la nutricionista Sonia Lucena nos hablará de los snacks saludables que pueden llevar al colegio, un tema que preocupa a muchos padres.

El step es una plataforma utilizada para realizar movimientos rítmicos. Con el entrenador personal Ángel Arjona aprenderemos a sacarle el máximo partido y descubriremos cómo sustituirlo en casa por un banco o una silla para practicar la actividad sin salir del hogar.

También abordaremos el gran olvidado en el bienestar masculino: el suelo pélvico. Aunque normalmente se asocia a la salud femenina, este grupo de músculos es clave para el bienestar de los hombres. Daremos las claves para entender cómo funciona y cómo cuidarlo.

Esta semana, la doctora Ana Bellón responderá a las dudas que nos llegan a través de nuestro WhatsApp.

Y en nuestra sección de comida flash, el chef Manuel Urbano nos sorprenderá con un plato que combina omega 3 y grasas poliinsaturadas beneficiosas para la salud con vitamina C para reforzar nuestras defensas: un delicioso remojón de bacalao y naranja.