Madrid mejora tu vida 07.03.2026

Nuestro programa Madrid Mejora Tu Vida se traslada esta semana hasta un municipio madrileño que cuenta con una población de algo más de 10.000 habitantes, El Álamo, situado a 37 kilómetros de la capital, celebra la feria medieval más importante de la comunidad de Madrid.

La psico-nutricionista Sonia Lucena desmontará algunos de los falsos mitos más extendidos sobre nutrición, como por ejemplo si el pan engorda o si es mejor saltarse las cenas.

En el mercado de Aranjuez, veremos las propiedades y beneficios de las almendras, un alimento muy beneficioso por ser rico en nutrientes esenciales, grasas saludables y fibra, y se puede utilizar en multitud de platos.

Calzarse de forma adecuada es esencial para nuestro bienestar y no hacerlo conlleva muchos problemas de los cuáles no somos conscientes, Miriam de Castro fisioterapeuta, nos da algunos consejos para ello.

La sarna es un trastorno de la piel que provoca sarpullido con picazón y se debe a unos pequeños ácaros aradores, aprenderemos a tratarla con la doctora de cabecera Ana Bellón, ya que en los últimos años han aumentado los casos de forma considerable, veremos el por qué.

En nuestra sección de farmacia, la técnico Esmeralda Díaz, nos explicará los peligros de hidratar la piel en exceso, dándonos unos consejos para mantener una piel radiante y sana, ya que la hidratación de la piel es fundamental, pero siempre en su justa medida.

Y nuestra parada gastronómica será en el restaurante Las Cochiqueras en San Agustín de Guadalix, con más de tres décadas de historia y una cocina deliciosa, nos van a preparar uno de sus platos estrella, un delicioso secreto con salsa de miel y cerveza.