Madrid mejora tu vida 02.08.2025

Madrid Mejora Tu Vida visita esta semana Estremera, el municipio más oriental de nuestra comunidad. Ubicado a 642 metros sobre el nivel del mar, cuenta con una población de algo más de 1.400 habitantes.

Hablaremos con el nutricionista Vicente Clemente sobre las bebidas más saludables para mantenernos bien hidratados durante todo el verano, ofreciéndonos varias alternativas para consumir.

Durante esta época también se produce un gran número de rupturas de pareja. La experta en terapias de pareja Paloma Pastor nos dará las claves para superar una ruptura tras el verano y aprender a sobrellevarla mejor.

El entrenador personal Borja Laguía nos enseñará a utilizar las instalaciones de los parques para hacer ejercicio al aire libre, centrándose en el trabajo del tren superior.

Visitaremos la huerta de La Floresta para conocer las propiedades del pepino, una de las hortalizas más típicas del verano, que consumimos de muchas formas: en gazpacho, ensaladas o incluso solo, ya que en esta época del año nos apetece por su gran contenido en agua.

En nuestra sección de farmacia, la técnico Esmeralda Díaz nos explicará cómo actuar en caso de sufrir quemaduras en casa. Veremos qué cosas nunca debemos hacer, y qué productos conviene tener siempre en el botiquín por si lo necesitamos.

Por último, conoceremos el restaurante El Tinglado, en Boadilla del Monte. Con tres espacios diferenciados y una agradable terraza, apuestan por recetas clásicas inspiradas en la cocina francesa. Allí nos elaborarán uno de sus platos estrella: la lasaña de centollo.