Madrid mejora tu vida 01.02.2026

Nuestra presentadora Sandra Daviu nos sigue hablando de bienestar en uno de esos rincones de nuestra comunidad que ha conseguido algo difícil, mantener la esencia y la tranquilidad de un pueblo castellano estando a tan sólo 38 kilómetros de la capital madrileña, ese lugar es Sevilla la Nueva.

Hablaremos del omega 3 uno de los nutrientes más mencionados en nuestra alimentación pero que muchas veces no sabemos por qué es tan importante, la nutricionista Sonia Lucena nos dirá que puede aportar a nuestro organismo y cómo podemos consumirlo.

Nos trasladaremos hasta Móstoles, donde la ganadera Vanesa Huertas nos va a explicar cómo es su trabajo, y cuál es el proceso de producción de la leche, descubriendo cuál es su camino, desde la granja hasta nuestras neveras.

Descubriremos con el instructor de deportes al aire libre Álvaro Moreno en la sierra de Navacerrada, una excelente opción para hacer ejercicio disfrutando de la montaña en invierno, las raquetas de nieve.

Pedro Caballero de amos de casa, nos va enseñar a preparar un ambientador casero, para dar a nuestra casa un aroma auténtico y especial de una forma sostenible, barata y fácil.

El nutricionista Vicente Clemente, es el encargado esta semana de dar respuesta a varias de las preguntas que nos han trasladado nuestros televidentes sobre nutrición.

Y en nuestra sección de comida flash, nuestro chef Víctor Comín, nos va a preparar una receta con la que podemos cuidar nuestra alimentación sin renunciar al sabor, un pastel de calabacín, una opción ligera, nutritiva y muy sabrosa.