¿Cómo mejorar nuestra calidad de sueño en verano?
- La técnico en farmacia Esmeralda Díaz nos da las claves para dormir mejor las noches de calor
Foto: Telemadrid
Las altas temperaturas pueden convertir el descanso nocturno en todo un reto. Nuestra técnico en farmacia nos cuenta por qué dormimos peor en verano y nos da algunos consejos para descansar mejor.
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Desde las temperaturas extremas a las cenas copiosas, Esmeralda Díaz nos explica las causas del sueño superficial que muchas veces nos acompaña en las noches de verano. No te pierdas los 3 consejos clave para mejorar la calidad del sueño los meses de calor.
