¿Cómo mejorar nuestra calidad de sueño en verano?

Las altas temperaturas pueden convertir el descanso nocturno en todo un reto. Nuestra técnico en farmacia nos cuenta por qué dormimos peor en verano y nos da algunos consejos para descansar mejor.

Desde las temperaturas extremas a las cenas copiosas, Esmeralda Díaz nos explica las causas del sueño superficial que muchas veces nos acompaña en las noches de verano. No te pierdas los 3 consejos clave para mejorar la calidad del sueño los meses de calor.