¿Cómo es el entrenamiento de un jugador del Club Deportivo Leganés?

El preparador físico del Club Deportivo Leganés, Daniel de Castro, abre las puertas del trabajo diario de un equipo de fútbol profesional y explica cómo se planifican las sesiones para mantener el máximo rendimiento de los jugadores.

“Mi misión principal es encargarme de las cargas de entrenamiento de cada día de la semana”, señala De Castro, quien detalla que los dos primeros días se dedican a la recuperación física, mientras que los siguientes se centran en entrenamientos de mayor carga. A medida que se acerca el partido, las sesiones pasan a enfocarse en el aspecto táctico y en la preparación estratégica del equipo.

Además, el preparador físico subraya que no todos los jugadores siguen el mismo plan, ya que los esfuerzos y las exigencias físicas varían según la posición y el rol dentro del campo.

Una planificación individualizada que, según De Castro, es clave para evitar lesiones y mantener el alto nivel de competitividad que caracteriza al conjunto.