Animal flow: así es el entrenamiento inspirado en el movimiento de los animales

¿Conoces el animal flow? En Madrid Mejora Tu Vida vamos a descubrir en qué consiste esta disciplina que combina y ayuda a mejorar fuerza, movilidad, coordinación y control corporal.

Creado en 2010 por Mike Fitch, se trata de un sistema de entrenamiento caracterizado por incorporar movimientos de animales.

Estabilidad, equilibrio y, sobre todo, conciencia corporal. El animal flow es considerado cardio sin impacto y, a pesar de no ser muy conocido, se trata de una clase que, además de liberar la mente, también crea comunidad.

En Fitfounders nos muestran cómo es una clase de animal flow al aire libre y sus ejercicios esenciales.