Alimentos contra la osteoporosis

Visitamos un taller en Alcorcón donde enseñan trucos para aportar a la dieta diaria la cantidad de calcio recomendada, todo para prevenir la osteoporosis. Los frutos secos y algunas verduras, junto con los lácteos, son alimentos recomendados para hacer una buena dieta osto-saludable que junto al ejercicio físico nos ayudarán a tener unos huesos más fuertes.