La nutricionista Blanca García-Orea, que ha presentado, a Nieves Herrero en Madrid Directo, su nuevo libro 5 semanas para desinflarte, ha señalado que "cuanto peor duermes, peor comes”.
Blanca García-Orea ha comentado que “sin inflamación no hay curación. La inflamación y la hinchazón no son lo mismo. La hinchazón es algo más puntual que la inflamación".
Sobre consejos: “Si caminamos 10-15 minutos después de comer vamos a conseguir regular la glucosa. Si introducimos proteína en nuestro desayuno, la necesidad de comer dulce durante todo el día desaparecerá. El ejercicio es el mejor antidepresivo. Los ejercicios de fuerza son los mejores para mejorar nuestro estado de ánimo. Moverte es fundamental para desinflarte".
