El Omega3: muy beneficioso para nuestra salud

Nuestro asesor médico explica en plató los beneficios del omega 3 y nos enseña en qué productos está presente.

El omega 3 es un aceite esencial muy beneficioso para la salud ya que tiene efectos muy importantes en nuestra salud. Estos efectos son la elasticidad de nuestras arterias, es antinflamatorio por lo que previene la trombosis y hace que el colesterol malo nos baje e beneficio del bueno.

Los productos que contienen este nutriente son los pescados azules, mariscos, verduras de hoja verde, los frutos secos como nueces o almendras, el aceite de oliva o el aguacate.