Entrevista a Trinidad Díaz Cambriles, miembro de la Sociedad Española del Sueño. Trabaja en la Unidad del Sueño del Hospital Universitario 12 de Octubre.
Este domingo cambiamos de hora: a las 3 de la mañana vuelven a ser las 2. Una hora extra de sueño este fin de semana... ¿Qué tal nos sienta?
CONSEJOS PARA ADAPTARTE MEJOR:
- Hacer ejercicio es una buena forma de mejorar el reloj interno, al igual que adaptar nuestro horario de comidas.
- Mantener horarios de sueño regulares.
