Quiérete bien para mejorar tu autoestima

Quiérete bien para mejorar tu autoestima

La autoestima no es más que el amor propio, como la misma palabra lo dice. Es la forma en la que nos vemos.

Las personas con una alta autoestima se caracterizan por tener mucha confianza en sus capacidades mientras las personas con baja autoestima se pueden sentir inseguras, insatisfechas y sensibles a las críticas.

“Controlar los pensamientos”

Existen diferentes variables para trabajar la autoestima, al final todos se resumen en, como afirma la psicóloga Mª Jesús Álava Reyes: “controlar los pensamientos”.

La experta asegura que hay que “aprender a ser nuestros mejores amigos y querernos bien”. Debemos ser capaces de tratarnos con amabilidad. Somos ese bien preciado que merece librarse de los pesos del pasado para disfrutar de una auténtica calidad de vida.