Conoce tu metabolismo

Conoce tu metabolismo

El cuerpo humano, como cualquier motor, necesita combustible para generar toda la energía que gastamos durante la jornada. El regulador de este equilibrio entre energía y combustible es el metabolismo. Para que el metabolismo funcione de una manera óptima hay que llevar una dieta equilibrada entre los todos los tipos de alimentos que existen: proteínas, grasas e hidratos de carbono.

El ejercicio físico influye de manera directa en el metabolismo: durante el día desencadena unas reacciones que tienden a quemar mucha más energía, mientras que por la noche, el metabolismo reposa y por lo tanto quema muchísima menos. Por eso, uno de los factores para ganar peso es precisamente el no descansar bien.

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