Cómo fortalecer el tronco

Cómo fortalecer el tronco

Álvaro Bachiller, director técnico de Santagadea Sport, muestra diversos ejercicios para evaluar la fuerza del tronco.

El tronco incluye los músculos de la parte baja de la espalda, la cadera, la pelvis y el abdomen. Los ejercicios para fortalecer los músculos del tronco ayudan a sanar y fortalecer estos músculos.

Esto ayuda a prevenir otra lesión y mantiene la pelvis, la columna vertebral y la cadera en la posición correcta.

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