Defensa personal, autoprotección para mujeres

Defensa personal, autoprotección para mujeres

David Huerta, monitor en gimnasios Dreamfit, explica algunas técnicas de defensa personal, un conjunto de habilidades técnico-tácticas encaminadas a impedir o repeler una agresión, realizadas por uno mismo y para sí mismo.

También recibe otras denominaciones como autoprotección o seguridad personal, no obstante estos conceptos tienen un ámbito mayor, donde destaca fundamentalmente el componente preventivo.

Objetivos

  • Autoproteger ante ataques.
  • Aprender inmovilizaciones ante ataques, ya sean cuerpo a cuerpo o mediante un objeto contundente.
  • Utilizar la energía del ataque del adversario para aplicar técnicas de evasión.
  • Automatizar técnicas específicas tanto de ataque como de defensa.
  • Evadir ataques ante objetos con hoja.
  • Utilizar la fuerza del contrario para potenciar nuestra propia fuerza.
  • Aprender posiciones básicas de defensa de pie y en el suelo.
  • Controlar desplazamientos básicos (estabilidad).
  • Realizar golpeos con nuestras extremidades con el fin de neutralizar al atacante.
  • Realizar caídas con seguridad (con giro y sin éste, hacia delante, lateral y hacia detrás).
  • Aumentar la seguridad de las mujeres.

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