Llega la hora de tomar el sol y ponerse moreno, pero no todo es tumbarse bajo los rayos; de hecho, hay que tener una precaución extrema con la radiación solar.
Siempre que nos expongamos demasiado al sol hemos de utilizar protección solar y evitar hacerlo en las horas centrales del día.
Eso si, una dieta en alto contenido de carotenoides, y en eso la zanahoria es la reina. Miguel Ángel Almodóvar nos lo cuenta
