Vivir la menopausia

Madrid Contigo

| 21.10.2016

Inmaculada García Asenjo es médico de familia y ha venido para contarnos qué es la menopausia y cuáles son sus síntomas. Curiosamente las mejor manera que tienen las mujeres de conocer cómo les va a afectar la menopausia es fijándose en sus madres, ya que se vive este proceso a edades muy parecidas.

La doctora García Asenjo ha señalado la importancia de estar preparados para todas las etapas de nuestra vida y la menopausia es una más en la vida de las mujeres en la que termina su periodo fértil. Nos ha explicado un término que va muy unido a la menopausia y es el climaterio. Consiste en una etapa que dura unos 10 años en los que se va produciendo el cese de la actividad hormonal sexual.

Algunos de los síntomas de la menopausia cuando la mujer se acerca a los 50 años son caída del cabello, sudores nocturnos, problemas digestivos, etc. Por eso, es muy importante beber mucha agua, alimentarse mucho mejor con una dieta rica en fibras, en frutas y verduras, omega 3...