Arranca septiembre y con él muchos ponen punto y final a sus vacaciones. Con Alberto Pascual conocemos algunos consejos para llevar mejor la vuelta a la rutina.
El primero, básico, superar el síndrome postvacacional: o nos estresamos por querer estar al 100% desde el primer día o llega la depresión por recordar aquello que se fue. La psicóloga Elisa Sánchez, ya nos avisa, hay que tomárselo con calma, porque si no, vienen los problemas.
Y qué mejor para evitar esta sensación tan odiosa que quemar los problemas en el gimnasio. Ese gran desconocido para muchos, del que nos cansamos a la primera si no somos constantes y creamos un hábito. Una rutina saludable hace que veamos septiembre de otro color.
