Consejos para luchar contra la frustración laboral

Consejos para luchar contra la frustración laboral

Depresión, ansiedad y fatiga emocional son algunas de las peores consecuencias para nuestra salud que se presentan cuando nos sentimos frustrados en el trabajo. Esta frustración es originada por muchos factores, uno de los más comunes es cuando no conseguimos los resultados esperados o cuando estamos persiguiendo una meta y nos topamos con un obstáculo que nos frena.

”Si el bloqueo está en nuestra mente podemos romperlo a través de una actividad especial”

Mónica Galán, es coach y ayuda a vencer esta frustración a muchos trabajadores. Mónica asegura que todo está en nuestra mente, de hecho, "muchas veces es cómo interpretamos las cosas, más que las cosas que nos pasan".

La experta explica algunos métodos para luchar contra la frustración, como caminar sobre cristales rotos o romper una flecha con el cuello. Mediante estas técnicas conseguimos relajar nuestra mente y dejar a un lado esa sensación de malestar en el trabajo.

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