Los ejercicios hipopresivos, indicados en el posparto para recuperar la figura | Telemadrid – Radio Televisión Madrid

Los ejercicios hipopresivos, indicados en el posparto para recuperar la figura

Un tipo de gimnasia respiratoria y postural que se basa en la contracción del abdomen

Buenos Días Madrid

| 21.02.2018

La técnica hipopresiva consiste en la tonificación de los músculos abdominales y perineales y está indicada especialmente en mujeres que acaban de dar a luz y que pretenden recuperar la figura.

Se caracteriza por la disminución de la presión intraabdominal, que se consigue con ejercicios posturales y respiratorios, que generan la contracción del abdomen y el suelo pélvico. Los efectos son evidentes en relativo poco tiempo y se traducen en una disminución de la faja abdominal de varios centímetros. Hemos estado en Salud y Pilates (Maldonado, 50), donde nos han contado los beneficios de este tipo de gimnasia.