¿Por qué es importante beber agua?

¿Por qué es importante beber agua?

Ya tenemos aquí la primera ola de calor del verano, se ha hecho de rogar, pero estos días Madrid y varias comunidades se encuentran en alerta ya que alcanzaran los 40 grados.

Desde los medios de comunicación insistimos en que hay que protegerse del sol e hidratarse muy bien.

Hoy nos visita Darío Fernández, el doctornos explica porque es tan importante beber agua, y es que el agua es el nutriente más importante que existe en el planeta.

El 60% de nuestro cuerpo es agua, y sin ella no aguantaríamos ni tres días. Es muy importante beber agua, y los niños y las personas mayores son los que menos sed tienen. Los primeros porque aún no han desarrollado la sensación de sed y los segundos porque la han perdido. Por ello debemos estar muy pendientes de que beban la suficiente agua.

Cuando notamos la boca seca y la sensación de sed quiere decir que estamos deshidratados. También podemos saber si necesitamos tomar agua a través de la orina. Si esta es de color oscuro necesitamos beber agua urgentemente.

Mejores Momentos

Programas Completos

Más de Ola de calor