Los ejercicios hipopresivos, indicados en el posparto para recuperar la figura

La técnica hipopresiva consiste en la tonificación de los músculos abdominales y perineales y está indicada especialmente en mujeres que acaban de dar a luz y que pretenden recuperar la figura.

Se caracteriza por la disminución de la presión intraabdominal, que se consigue con ejercicios posturales y respiratorios, que generan la contracción del abdomen y el suelo pélvico. Los efectos son evidentes en relativo poco tiempo y se traducen en una disminución de la faja abdominal de varios centímetros. Hemos estado en Salud y Pilates (Maldonado, 50), donde nos han contado los beneficios de este tipo de gimnasia.

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