Los ejercicios hipopresivos, indicados en el posparto para recuperar la figura

Los ejercicios hipopresivos, indicados en el posparto para recuperar la figura

La técnica hipopresiva consiste en la tonificación de los músculos abdominales y perineales y está indicada especialmente en mujeres que acaban de dar a luz y que pretenden recuperar la figura.

Se caracteriza por la disminución de la presión intraabdominal, que se consigue con ejercicios posturales y respiratorios, que generan la contracción del abdomen y el suelo pélvico. Los efectos son evidentes en relativo poco tiempo y se traducen en una disminución de la faja abdominal de varios centímetros. Hemos estado en Salud y Pilates (Maldonado, 50), donde nos han contado los beneficios de este tipo de gimnasia.

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