Pole Dance, ejercitando cuerpo y mente

Pole Dance, ejercitando cuerpo y mente

El Pole Dance es un deporte que consiste en hacer acrobacias sobre una barra vertical de acero. Muchos lo asocian con el erotismo y los cuerpos 10.

Pero no se equivoquen. Se trata de una disciplina que quema muchas calorías rápidamente.

Se practica desde los 4 hasta los 60 años, y lo mejor, refuerza la autoestima de la mujer.

Entre otros beneficios, mejora tu figura, aumenta tu flexibilidad y coordinación, eleva tu tono muscular y resistencia.

Con esta modalidad deportiva quemas hasta 500 calorías por clase. Y lo mejor de todo es que las que lo practican aseguran que nunca se divierten como nunca practicando ejercicio.