El Centro regional de Emergencias ha gestionado en los últimos diez días un total de 101 incidencias por golpes de calor, ocho de ellas ayer sábado, según han informado a Emergencias 112 Comunidad de Madrid.
Para evitar estas situaciones, Emergencias ha pedido a los ciudadanos que limiten la exposición al sol, evitar ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día y que se interesen por las personas mayores y enfermas próximas.
Aconsejan mantenerse en lugares bien ventilados e ingerir comidas ligeras y regulares, ricas en agua y sales minerales como frutas y hortalizas así como beber frecuentemente agua o líquidos. También recomiendan vestir con ropa de colores claros y cubrir la mayor superficie posible de la piel y la cabeza.
