Salud al Día. Programa del jueves 25 de octubre de 2012

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25.10.2012

Salud y mujer. Infancia, pubertad, menopausia... son algunas de las etapas por las que todas pasamos o vamos a pasar... y logicamente en cada una de estas fases hemos de saber cómo cuidarnos porque nuestro cuerpo experimenta diferentes cambios y en muchas ocasiones conviene prevenirlos. Por ejemplo pues todos aquellos síntomas que vienen asociados a la menopausia... etapa de la vida en la que también somos más propensas a sufrir osteoporosis... y para prevenir esta enfermedad conviene que a lo largo de nuestra vida tengamos un buen aporte de calcio. Como lo hemos de tener de omega-3, un ácido graso poli-insaturado que encontramos en el marisco, en los pescados azules... como el salmón, la sardina, la caballa, el atún, y en los frutos secos... sobre todo en las nueces... y que nos ayuda a disminuir los niveles de trigliceridos. Además, el omega-3 tiene efectos vasodilatadores que nos protegen de sufrir una trombosis, y por tanto... de las enfermedades cardiovasculares y contribuye a regular la presión arterial aumentando la elasticidad de las arterias.

Síndromes mielodisplásicos. Infancia, pubertad, menopausia... son algunas de las etapas por las que todas pasamos o vamos a pasar... y logicamente en cada una de estas fases hemos de saber cómo cuidarnos porque nuestro cuerpo experimenta diferentes cambios y en muchas ocasiones conviene prevenirlos. Por ejemplo pues todos aquellos síntomas que vienen asociados a la menopausia... etapa de la vida en la que también somos más propensas a sufrir osteoporosis... y para prevenir esta enfermedad conviene que a lo largo de nuestra vida tengamos un buen aporte de calcio. Como lo hemos de tener de omega-3, un ácido graso poli-insaturado que encontramos en el marisco, en los pescados azules... como el salmón, la sardina, la caballa, el atún, y en los frutos secos... sobre todo en las nueces... y que nos ayuda a disminuir los niveles de trigliceridos. Además, el omega-3 tiene efectos vasodilatadores que nos protegen de sufrir una trombosis, y por tanto... de las enfermedades cardiovasculares y contribuye a regular la presión arterial aumentando la elasticidad de las arterias.