Mucha precaución ante la ola de calor que nos invade. Consejos

Descarga el fichero

Ola de calor

Hoy en Madrid Matinal

| 13.07.2017

El calor va a afectar hoy con fuerza a la mayor parte del país. Las altas temperaturas se dejarán notar en las 27 provincias que hoy amanecen en alerta. Se espera que se superemos los 40 grados.

Atención porque la ola de calor llega con más fuerza. Badajoz, Cáceres, Sevilla, Jaén y Córdoba son las provincias en las que se ha activado la alerta roja. Madrid asi como otras 10 provincias están en alerta naranja. Las alternativas para refrescarnos, no pueden faltar.

CONSEJOS:

- Hay que beber líquidos abundantes aunque no se sienta sed. Al menos un litro y medio y hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor, como ensaladas, frutas, verduras y zumos.

- Reducir la actividad física en las horas más calurosas y usar ropa ligera también ayuda.

- Los más vulnerables al calor; los bebés, los niños pequeños y los mayores. También la personas con enfermedades.

- Para evitar riesgos necesario que mantengamos nuestra vivienda por debajo de los 32 grados durante el día y por debajo de los 24 durante la noche.